男生健身做200斤深蹲咬碎后槽牙网友：诚不我欺

来源：微博　2023-03-05 09:10:16

(资料图片)

现在健身的人越来越多了，但是强身健体丰满身材之余，健身也可能有附加伤害的，比如河南郑州霍先生，在健身深蹲时竟然咬碎了后槽牙。

霍先生介绍，最近刚开始健身，有一个深蹲动作，负重100公斤也是他第一次尝试，蹲起来后就感觉嘴里有东西，再用舌头一舔就发现后槽牙上面掉了一块，吐出来一看是牙碎了。

网友幻肢一痛：“好家伙，这使了多大力气。”

健身把牙咬碎霍先生自己也觉得很不可思议，以后深蹲也会多加注意。

其实，做负重深蹲咬碎牙，已不是个例。5个月前，就有人曾拍摄相关视频，表示自己深蹲用力过猛，把牙给咬碎了。

还有健身达人曾发文：这深蹲有点废牙齿……

女演员陈庭妮在2022年曾发文称，在举重的时候也咬碎了牙。

健身教练提醒，深蹲这个动作看似简单，但如果姿势不标准的话，会非常容易造成臀部、膝盖、脚踝的损伤。许多人在进行深蹲训练时，都或多或少存在着错误姿势，导致身体出现代偿。

深蹲初学者最好先徒手或使用轻负重来体会动作，应量力而行，切记不可盲目加大重量，缺乏保护帮助的练习者更要慎重。

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