“投降式睡姿”引热议 专家:是不良睡姿 弊大于利


(资料图片)

近日,“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”话题登上热搜,引发网友热议,这种姿势也被很多人称为“投降式睡姿”。

7月底,有网友发帖称,“很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶,有没有人和我一样的。”一些网友纷纷跟帖响应。

有网友说:“我是睡着睡着,手就不自觉跑到头顶上去了。”也有网友称,“第二天手会酸但并不妨碍我继续这么睡,这样睡得比较舒服。”

也有网友提出担忧,这样的睡姿会不会不好?一位名为“大杯可乐”的网友发文称,自己睡觉就是这个姿势,容易肋骨外凸,还导致肩周炎。于是立马改掉了睡姿,就不痛了。

另一位网友也评论:“有一段时间这样过,经常找不到胳膊,因为麻得没知觉了,双臂尽废,得缓好久。”

“投降式睡姿”是否合适?武汉市东湖医院康复科主治医师刘丽介绍,“投降式睡姿”是指婴儿睡觉时最常用的睡姿,和胎儿在子宫中的姿势相似,这和在子宫中蜷缩形成的惯性有关,主要是本能反应,属于正常现象。

但是成年人的“投降式睡姿”是指平躺睡觉时将双手举过头顶的姿势,则属于不良睡姿。这个姿势的弊远大于利,长时间保持会对身体带来多方面的影响。

刘丽表示,研究表明,睡觉时高抬双臂,由于肌肉的牵拉使横膈膜移位,导致腹压增高,对于睡前进食者、老年人及妊娠晚期者更明显,严重者会引起反流性食管炎;而且长时间的不良姿势会造成上肢血液循环不畅,引起上肢麻木,久则造成末梢神经缺血缺氧,引发末梢神经炎等疾病;另外上肢肌肉长时间的牵拉刺激,肩关节周围滑囊易发炎,加上裸露在外受凉之后,容易诱发肩周炎。  

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